Privilégier le sommeil plutôt que la productivité
Privilégier le sommeil améliore les capacités cognitives, l’humeur et la santé à long terme, mais cela demande de lâcher la pression de vouloir tirer davantage d’heures de la journée.
Modifiez puis enregistrez votre propre liste de pour et de contre a0!
Pour
- Meilleures capacités cognitives
- Humeur améliorée
- La santé à long terme
- Plus d’énergie au quotidien
- Réduction du risque d’épuisement professionnel
Contre
- Moins d’heures tardives
- Moins d’heures de travail
- Besoin de discipline
- La pression sociale
- Impression de moins produire
Les listes et les articles sont fournis uniquement à titre d’information générale et de divertissement, et ne constituent pas des conseils professionnels. Faites toujours vos propres recherches ou consultez un expert qualifié.