Reducir el tiempo de pantalla

Reducir el tiempo frente a las pantallas puede mejorar el sueño, la concentración y la salud mental, pero suele ser más difícil de lo que parece cuando el trabajo y la vida social dependen de ellas.

¡Edita y guarda tu propia lista de pros y contras!

Pros
  • Mejor calidad del sueño
  • Mayor presencia en el momento
  • Menos molestias en los ojos
  • Más tiempo libre
  • Menos ansiedad
Contras
  • El trabajo puede requerirlo
  • Costes sociales
  • Menos opciones de entretenimiento
  • Hábito difícil de romper
  • Riesgo de perderse cosas

Las listas y los artículos son solo para información general y entretenimiento, no constituyen asesoramiento profesional. Haz siempre tu propia investigación o consulta a una persona experta cualificada.