Vor- und Nachteile von Morgentraining vs. Abendtraining

Morgentraining fördert Konstanz und befreit die Abende, während Abendtraining dem körperlichen Leistungshöhepunkt entspricht und Stress abbaut.

Bearbeite und speichere deine eigene Version dieser Pro/Contra-Liste!

Pro
  • Energiegeladen in den Tag
  • Konstante Gewohnheit
  • Abende frei
  • Kühlere Temperaturen
  • Regt Stoffwechsel an
Contra
  • Früher aufstehen nötig
  • Weniger Spitzenkraft
  • Weniger aufgewärmt vorher
  • Intensität schwerer zu steigern
  • Mögliche Benommenheit
Pro
  • Körperliche Spitzenleistung
  • Soziales Trainingsumfeld
  • Stressabbau
  • Flexibler
  • Kein früher Wecker
Contra
  • Studio stärker besucht
  • Kann Schlaf beeinträchtigen
  • Leichter zu überspringen
  • Motivation lässt nach
  • Stört die Abendroutine

Geteilte Listen dienen nur zur allgemeinen Information und Unterhaltung – keine professionelle Beratung. Recherchiere immer selbst oder wende dich an einen qualifizierten Experten.