Morgens oder abends trainieren?

Training am Morgen kann für mehr Regelmäßigkeit sorgen und den Abend freihalten, während Training am Abend oft besser zur körperlichen Leistungsfähigkeit passt und Stress abbauen kann.

Diese Vor- und Nachteile-Liste nach deinen Wünschen bearbeiten und speichern!

Vorteile
  • Energiegeladener Start in den Tag
  • Leichter als Gewohnheit beizubehalten
  • Abende bleiben frei
  • Kühlere Temperaturen
  • Kann den Stoffwechsel ankurbeln
Nachteile
  • Früheres Aufstehen
  • Geringere Spitzenkraft
  • Vorher weniger aufgewärmt
  • Schwieriger, alles zu geben
  • Müdigkeit möglich
Vorteile
  • Höchste körperliche Leistungsfähigkeit
  • Soziale Zeit im Fitnessstudio
  • Stressabbau
  • Flexibler
  • Kein früher Wecker
Nachteile
  • Fitnessstudio stärker besucht
  • Kann den Schlaf beeinträchtigen
  • Leichter auszulassen
  • Motivation lässt nach
  • Stört das Runterkommen am Abend

Listen und Artikel dienen nur allgemeinen Informationen und der Unterhaltung, nicht als professionelle Beratung. Recherchiere immer selbst oder wende dich an qualifizierte Fachleute.